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Course curriculum

    1. Introducción a los 3 pasos

    2. Cómo funciona la ansiedad

    3. Práctica basada en mindfulness

    4. Seguridad en el momento presente

    5. Recursos complementarios

    1. Introducción de las 5 técnicas

    2. Mitos erróneos sobre los pensamientos

    3. Defusión cognitiva

    4. La utilidad de los pensamientos

    5. Práctica de la aceptación

    6. Equilibrar pensamientos

    7. Recursos complementarios

    1. Introducción a los 4 pasos

    2. Identifica tus recursos internos

    3. Reconoce tus miedos y sus efectos

    4. Lo que necesitas para afrontar tus miedos

    5. Aproximarse a tus miedos

    6. Recursos complementarios

    1. Grabación del taller

    1. Grabación del taller

About this course

  • €349,00
  • 20 lecciones
  • 7 horas de contenido de video

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