Programa Supera La Ansiedad

Programa Supera La Ansiedad - 10 semanas

1. Grabación Sesión 1
2. Audio Complementario 1
3. Audio Complementario 2
1. Grabación Sesión 2
2. Audio complementario 3
3. Audio Complementario 4
1. Grabación Sesión 3
2. Audio Complementario 5
3. Audio Complementario 6
1. Grabación Sesión 4
2. Audio Complementario 7
3. Audio Complementario 8
1. Grabación Sesión 5
2. Audio Complementario 9
3. Audio Complementario 10
1. Grabación Sesión 6
2. Audio Complementario 11
3. Audio Complementario 12
1. Grabación Sesión 7
2. Audio Complementario 13
3. Audio Complementario 14
1. Grabación Sesión 8
2. Audio Complementario 15
3. Audio Complementario 16
1. Grabación Sesión 9
2. Audio Complementario 17
3. Audio Complementario 18
1. Grabación Sesión 10
2. Audio Complementario 19
3. Audio Complementario 20
1. Grabación Sesión Final
1. Metáfora Para Entender La Ansiedad
2. Los 3 Sistemas de Regulación Emocional
3. Conectando con el Autocuidado
4. Re-Encuadre de Situaciones Estresantes
5. Pasos Para Vaciar La Mente
6. La Utilidad de los Pensamientos
7. Identifica Tus Recursos Internos
1. Los 4 pasos para afrontar dificultades con amabilidad y compasión
2. Encontrando La Seguridad y La Calma Dentro de Ti